-
Treening tõmbetreening algajatele
Tõmbetreening võib olla suurepärane harjutus, kuid see võib olla keeruline algajatele.harjutuste tõmbeköie treenimine Tõmbeköie kasutamine nõuab tugevat südamikku ja head tasakaalu.Need, kellel on raskusi püsti tõusmisega, istuge toolile ja asetage käed käepidemele.Kui olete saanud...Loe rohkem -
Mis on aiavoolik?
Aiavoolik on teatud tüüpi painduv toru, mis edastab vett.Seda saab kasutada vihmutite ja muude tarvikutega ühendamiseks, samuti saab seda kinnitada kraani või tihvti külge.Lisaks on mõned voolikud varustatud pihustite ja düüsidega.Aiavoolik on tavaliselt ühendatud...Loe rohkem -
Mis kasu on pilatese harjutamisest?
Euroopas esile kerkinud spordimeetodina on pilatesest saanud pärast peaaegu sajandi pikkust arengut ülemaailmne spordiala kõigi inimeste jaoks.Pilateses on ühendatud joogat, venitusi ning erinevaid Hiina ja Lääne treeningmeetodeid.Stimuleerides hu...Loe rohkem -
Erinevus köie vahelejätmise ja juhtmeta vahel
Tänapäeval meeldib inimestele väga hüppenööriga hüppamine.Ta oskab meid õpetada oma elu tühist aega vahele segama, et saavutada kaalulangetav ja keha tugevdav efekt.Tänapäeval jagatakse hüppamine kahte tüüpi: köiehüppamine ja juhtmeta hüppamine.Milline on ...Loe rohkem -
Millised on lainekiiruse palli funktsioonid ja eelised
Treeningvarustusest on lainekiiruspall üks parimaid seadmeid ning lainekiiruspall on ka üks levinumaid seadmeid.Samal ajal on lainekiiruse pallil palju funktsioone ja eeliseid, kuid paljud inimesed ei tea, millist mõju...Loe rohkem -
Õige viis kõhulihaste avamiseks kõhurattatreeningul?
Mida me täna arutame, on kõhuratta kasutamine kõhu treenimiseks.Peate tegema kõik liigutused õigesti.Kui teie liigutused on valed, on parem teda treeningusse mitte kaasata.Niisiis, kuidas kasutada kõhuratast kõhulihaste treenimiseks...Loe rohkem -
Kuidas valida joogamatti.
Joogaga tegeledes vajame me kõik joogavarustust.Joogamatid on üks neist.Kui me ei oska joogamatte hästi ära kasutada, toob see meile joogaga tegelemisel palju takistusi.Kuidas siis joogamatte valida?Kuidas joogamatti puhastada?Millised on joogamattide klassifikatsioonid?Kui ...Loe rohkem -
Joogarulli kasutamise tutvustus
Joogasambaid nimetatakse ka vahtrullikuteks.Ärge vaadake nende silmapaistmatut kasvu, kuid neil on suur mõju.Põhimõtteliselt aitavad need paistes lihased, seljavalud ja jalakrambid teil seda teha!Kuigi joogatulp on väga kasulik, saab sellest...Loe rohkem -
Kuidas valida spordivööd
1. Mis on vöörihm Lihtsamalt öeldes kaitseb vöörihm vöökohta, vältides talje vigastusi treeningu ajal.Tavaliselt treenides kasutame sageli talje tugevust, mistõttu on vöökoha turvalisuse kaitsmine väga oluline.Vöörihm võib aidata...Loe rohkem -
Kuidas kasutada treenimiseks pedaali takistusriba
Pedaali takistusriba ei sarnane tavalisele takistusribale, millega saab treenida ainult käsi ja rindkere.See võib teha koostööd ka käte ja jalgadega.Harjutada saab käsi, jalgu, taljet, kõhtu ja muid osi.Samas on jalapiirang suhteliselt...Loe rohkem -
Kuidas kasutada elastseid ribasid kodus jooga harjutamiseks
Igapäevaelus meeldib paljudele inimestele jooga väga.Jooga on väga üllas viis treenimiseks.See ei saa mitte ainult aidata naistel tarbida liigset keharasva, vaid ka reguleerida naiste ebamugavustunnet.Regulaarne jooga võib ka keha lõdvestada.Mõju on kehale väga kasulik ja pikaajaline ...Loe rohkem -
Kas tead, kuidas välikämpingus magamiskotte kasutada?
Kuidas talvel telkides hästi magada?Kas magad soojalt?Soojast magamiskotist tõesti piisab!Võib-olla ostate lõpuks oma elu esimese magamiskoti.Lisaks põnevusele saab hakata õppima ka õiget kontseptsiooni magamiskotid, et soojas hoida.Niikaua kui sa...Loe rohkem
