Erinevus köie vahelejätmise ja juhtmeta vahel

Tänapäeval meeldib inimestele väga hüppenööriga hüppamine.Ta oskab meid õpetada oma elu tühist aega vahele segama, et saavutada kaalulangetav ja keha tugevdav efekt.Tänapäeval jagatakse hüppamine kahte tüüpi: köiehüppamine ja juhtmeta hüppamine.Milline on parem?

Erinevus 1: toimub köielhüpe ja tehniline tegevus sunnib sportlast säilitama regulaarse rütmi ja hüppekõrgust.

Pealtnäha on köie vahelejätmine ja juhtmeta vahelejätmine lihtsalt sisestatud köis.Köiehüppamisega läbivad harjutuse puhul jalad tehnilised nõuded korras.Suhtelise rütmitunde säilitamiseks ja teatud pikkuse säilitamiseks on vaja sõnastada kohustuslik treeningefekt.See on väga hea projekt kardiopulmonaalseks treeninguks.

Lisaks hõlmab see ka hüppeid, mis seavad südame-kopsufunktsioonile suure väljakutse.Seetõttu on kardiopulmonaalse funktsiooni nõuded liiga kõrged.Säilitage regulaarne rütm ja piisav hüppekõrgus.Keha keskendumine, pinge ja surve on kõik See on palju enamat kui juhtmeta vahelejätmine ja see kulutab rohkem kaloreid.

Erinevus 2: on köiega hüppamine, mis sunnib parandama füüsilist koordinatsiooni.

Isegi kui te hüppenööri ei kasuta hüppetegevuse jäljendamiseks, ei ole ülakeha ja alakeha koordinatsioon sugugi lihtne ning sellisel juhul ei koge meie, köielandurid, seda üldse .Virtuaalne vahelejätmine on absoluutne ja tõeline hüppamine kahele tundele, kahele erinevale kontseptsioonile.Hüppe kiiruse vahemikku ja asendit saame pidevalt reguleerida vastavalt köie pikkusele ja kaalule, isegi maapinna kõvadusele ja välistuulele, et jõuda hüppenööri tavapärase töö tasemeni.

Erinevus 3: kalorikulu on erinev.

Kõige olulisem ülaltoodud erinevus hõlmab tegelikult kalorite tarbimist.Kui inimene on 120 kg, hüpates tund aega aeglaselt, võib keha soojusenergia ulatuda 480 kcal-ni.Mediaan võib kulutada 600 kcal.Kui keha on liiga kõva ja kiiresti raputatud, võib hüppenöör kulutada 720 kilokalorit.Selle taseme jaoks ei jää see alla jooksmisele ja kulutab isegi rohkem kaloreid kui jooksmine.

Köiehüppamise ja juhtmeta vahelejätmise puhul ei pruugi olla võimalust alustada.Selle tugevuse saavutamine ei ole realistlik.Nende kahe erinevus on ka olemus.