Tänapäeval meeldib inimestele hüppenöör väga. See õpetab meile, kuidas oma elus tühiseid hetki vahele pista, et saavutada kaalulanguse ja keha tugevdamise efekt.Tänapäeval jaguneb hüppenöörhüpe kaheks: nööriga hüppenöörhüpe ja juhtmevaba hüppenöörhüpe. Kumb on parem?
Erinevus 1: Toimub köiega hüppamine ja tehniline tegevus sunnib sportlast säilitama regulaarset rütmi ja hüppekõrgust.
Pealiskaudselt on köiega hüppamine ja juhtmevaba hüppamine lihtsalt köie sisestamine. Köiega hüppamise puhul läbivad jalad harjutuse korral tehnilised nõuded. Suhtelise rütmitaju ja teatud kõrguse säilitamiseks on vaja sõnastada kohustuslik harjutusefekt. See on väga hea projekt kardiopulmonaalseks treeninguks.
Lisaks hõlmab see ka hüppeid, mis on kardiopulmonaalfunktsioonile suureks väljakutseks. Seetõttu on kardiopulmonaalfunktsiooni nõuded liiga kõrged. Säilitage regulaarne rütm ja piisav hüppekõrgus. Keha keskendumisvõime, pinge ja surve on kõik. See on palju enamat kui lihtsalt juhtmevaba hüppamine ja see kulutab rohkem kaloreid.
Erinevus 2: Seal on köiega hüppamine, mis sunnib parandama füüsilist koordinatsiooni.
Isegi kui hüppenööriga hüppamist ei imiteerita, ei ole ülakeha ja alakeha koordinatsioon sugugi lihtne ning sel juhul ei koge meie, köielhüppajad, seda üldse. Virtuaalne hüppamine on absoluutselt ja reaalselt kahe tunde, kahe erineva kontseptsiooni kogemine. Saame hüppe kiirust ja asendit pidevalt reguleerida vastavalt köie pikkusele ja raskusele, isegi pinnase kareduse ja välise tuule tasemele, et saavutada tavapärase hüppenööriga hüppamise tase.
Erinevus 3: Kalorite tarbimise väärtus on erinev.
Kõige olulisem ülaltoodud erinevus seisneb tegelikult kalorite tarbimises. Kui inimene kaalub 120 kg ja hüppab aeglaselt tund aega, võib keha soojusenergia ulatuda 480 kcal-ni. Keskmine hüpe võib tarbida 600 kcal. Kui keha on liiga kõva ja seda on kiiresti raputatud, võib hüppenöör tarbida 720 kilokalorit. Sellel tasemel ei jää see jooksmisest maha ja kulutab isegi rohkem kaloreid.
Köiega ja juhtmevabalt hüppamise puhul ei pruugi olla võimalik alustada. Sellise tugevuse saavutamine pole realistlik. Nende kahe erinevus seisneb ka olemuses.
Postituse aeg: 01.11.2021