-
Kuidas kasutada joogapatja
Toeta lihtsat istumist Kuigi seda poosi nimetatakse lihtsaks istumiseks, pole see paljudele jäiga kehaga inimestele kerge. Kui teed seda pikka aega, on see väga väsitav, seega kasuta patja! Kasutamine: - Istu padjal, jalad loomulikult risti. - Põlved on ...Loe edasi -
Kuidas vormisoleku tagamiseks õigesti vett täiendada, sealhulgas joogivee kogus ja kogus, kas teil on mingi plaan?
Treeningu ajal suureneb higistamise hulk märkimisväärselt, eriti kuumal suvel. Mõned inimesed arvavad, et mida rohkem higistad, seda rohkem rasva kaotad. Tegelikult on higi eesmärk aidata reguleerida füüsilisi probleeme, seega peab palju higistama...Loe edasi -
Kuidas kasutada TRX treeningvööd? Milliseid lihaseid saab sellega treenida? Selle kasutamine ületab teie kujutlusvõime piirid.
Jõusaalides näeme sageli rippuvat kummilinti. See on meie pealkirjas mainitud TRX, kuid vähesed inimesed teavad, kuidas seda kummilinti treeninguks kasutada. Tegelikult on sellel palju funktsioone. Analüüsime mõnda neist üksikasjalikumalt. 1. TRX rinnalt surumine Kõigepealt valmistage ette rüht. Me teeme...Loe edasi -
Kuidas treening aitab vaimset tervist
Praegu on meie riigi rahvuslik fitness muutunud ka kuumaks uurimisvaldkonnaks ning ka fitnessiharjutuste ja vaimse tervise vaheline seos on pälvinud laialdast tähelepanu. Meie riigi uuringud selles valdkonnas on aga alles alanud. Puuduliku teabe tõttu...Loe edasi -
Milline on hantlite valik, saate aru pärast selle artikli lugemist.
Hantlid kui tuntuimad treeningvahendid mängivad olulist rolli vormimisel, kaalu langetamisel ja lihaste kasvatamisel. Need ei ole koha poolt piiratud, neid on lihtne kasutada olenemata publikust, need saavad vormida iga keha lihast ja on enamiku sportlaste esimene valik...Loe edasi -
Mis vahe on kodus ja jõusaalis treenimisel?
Tänapäeval on inimestel üldiselt kaks võimalust treenimiseks. Üks on minna jõusaali treenima ja teine on kodus harjutamine. Tegelikult on neil kahel treeningmeetodil oma eelised ja paljud inimesed vaidlevad nende kahe mõju üle treeningule. Kas teie siis...Loe edasi -
Kas tead, milliseid erinevaid kogemusi jooga sulle pakkuda võib?
Kas oled kunagi tundnud end eraldatuna ja eraldatuna oma kehast ja vaimust? See on väga normaalne tunne, eriti kui tunned end ebakindlalt, kontrolli alt väljununa või isoleerituna ning viimane aasta pole sellele kaasa aidanud. Ma tõesti tahan ilmuda oma mõtetesse ja tunda ühendust oma ...Loe edasi -
Kumb on parem, lateksist või TPE-st vastupidavusriba?
Paljud kasutajad valivad kummipaelu eesmärgi järgi: kerged taastusravi ja liikuvuse jaoks, keskmise raskusega kogu keha treenimiseks ja rasked jõuharjutuste tegemiseks. Targa valiku tegemiseks käsitletakse järgmistes osades tüüpe, pingutustasemeid, ohutust ja hooldust. ✅ Mis ...Loe edasi -
2021. aasta (39.) Hiina spordimess avatakse Shanghais suurejooneliselt
19. mail avati Shanghais riiklikus konverentsi- ja näitustekeskuses suurejooneliselt 2021. aasta (39.) Hiina rahvusvaheline spordikaupade näitus (edaspidi 2021. aasta spordinäitus). 2021. aasta Hiina spordinäitus jaguneb kolmeks temaatiliseks näitusepiirkonnaks: ...Loe edasi -
Milline on hula hoop'i mõju kaalulangusele?
Hularõnga läbimõõt on umbes 70–100 cm (28–40 tolli) ja seda keerutatakse mängimiseks, tantsimiseks ja treenimiseks ümber vöökoha, jäsemete või kaela. Targa valiku tegemiseks sobitage rõnga suurus ja kaal oma pikkuse, oskuste ja eesmärkidega. Hularõnga juhendi jaotised allpool...Loe edasi -
Kuidas valida endale sobiv hüppenöör
See artikkel selgitab erinevate hüppenööride kolme eelist, puudusi ja rakendust. Millised on erinevate hüppenööride ilmsed erinevused? 1: Erinevad hüppenöörimaterjalid Tavaliselt on olemas puuvillased hüppenöörid...Loe edasi -
Milline aia veetoru on parem
Olgu tegemist lillede kastmise, autode pesemise või terrassi puhastamisega, pole ühtegi aiavoolikut lihtsam käsitseda kui pikendatavat voolikut. Parim pikendatav aiavoolik on valmistatud vastupidavatest messingist liitmikest ja paksemast sisemisest lateksmaterjalist, et vältida lekkeid. Võrreldes traditsiooniliste...Loe edasi
