See artikkel selgitab erinevate hüppenööride kolme eelist, puudusi ja rakendust rahvahulgale.
Millised on erinevate hüppenööride ilmsed erinevused?
1: Erinevad köiematerjalid
Tavaliselt on olemas puuvillased köied, PVC (plastikust) köied (ja selles materjalis on palju jaotusi), slub-köied (slub-köied ei ole valmistatud bambusest, vaid on moodustatud osadest nagu bambussõlmed) ja terastrossid.
2: Käepideme erinevus
Mõned köiesangad on väikesed käepidemed, mõned on paksud ja käsnast käepidemed, mõned on loendamiskäepidemed ja mõnel pole käepidemeid (lihtne köis).
3: Köie kaal on erinev
Tavaliselt on meil kerged ja rasked köied. Üldine hüppenöör kaalub umbes 80–120 grammi. Alla 80 grammi on liiga kerge, umbes 200 grammi või isegi üle 400 grammi võib nimetada raskeks köieks.
4: Käepideme ja köie "laager on erinev".
Näiteks puuvillaköiel pole käepideme pöörlemist ja see on kergemini kokku takerduv. Mõned on laagritega pöörlevad, enamik on liikuva pöörlemisega.
Sissejuhatus erinevatesse hüppenööridesse.
1: Puuvillane köis (lihtsalt köis)
Omadused: Lihtne puuvillane köis, kuna see on odav ja ei tee keha lüües haiget, kasutatakse seda sageli algkooliõpilaste kehalise kasvatuse tunnis.
Puudused: Kuna tegemist on puhtast puuvillast köiega, puudub sellel "laagri" pöörlemine, mistõttu on seda väga lihtne sõlmida. Natuke kiiremini sõlmimine on lihtne ja see katkestab hüppenööri. Lisaks pöörame tähelepanu köie kiikumise inertsile, mistõttu pole seda tüüpi köiega kerge hüpata.
Kohaldatavad inimesed: Tegelikult ei arva ma, et köiega hüppamise õppimise vaatenurgast sobib see kellelegi, aga mõne lapse jaoks, kes alles hakkab köiega hüppamist õppima, saab seda kasutada, sest alguses on raske palju hüpata ja keha on raske lüüa. See teeb haiget ja seda saab kasutada.
2: Hüppenööride loendamist:
Omadused: Seda tüüpi hüppenööri tähelepanuväärne funktsioon on iseenesestmõistetav. Sellel on loendusfunktsioon, mida saab valida spordieksamite puhul või kui soovite teada, mitu hüpet minutis tehakse.
Märkus: Selliseks loendamiseks on mitut tüüpi hüppenööre, köie materjal ja käepideme materjal on erinevad ning ka köie kaal on erinev. Seega saate ostes valida erinevate omadustega hüppenööri.
Kohaldatavad inimesed: Alg- ja keskkooliõpilaste mugavaks loendamiseks võite kasutada seda tüüpi hüppenööri, kuid seda tüüpi hüppenööre on palju ja saate valida parema.
3: väikese käepidemega PVC-hüppenöör
Omadused: Seda tüüpi hüppenööri kasutatakse tavaliselt võidusõidu- või poksihüpetel. Tänu oma sobivale raskusele on köiel parem löögiinerts. Hind on samuti suhteliselt mõõdukas, tavaliselt 18–50. Erinevate jaotusmaterjalide tõttu on ka hind erinev.
Kohaldatavad inimesed: Võib öelda, et seda tüüpi hüppenöör sobib enamikule inimestele. Alg- ja põhikooliõpilased, kes soovivad oma hüppenöörioskust paremini parandada, saavad valida raskusega 80–100 grammi. Täiskasvanud, kellel on teatud hüppenöör ja kes soovivad kiiremini ja paremini hüpata, saavad valida seda tüüpi hüppenööri.
4: Terastross
Omadused: Terastrossile on iseloomulik seesmine terastraat ja väljastpoolt plastkate. Seda tüüpi trossi kasutatakse üldiselt ka võidusõidu hüppelaual, kuid see on ka väga valus kehale lüüa.
Kohaldatavad inimesed: Seda tüüpi hüppenööri saate kasutada, kui soovite hüppenööri kiirust parandada või poksihüppenööriga harjutada.
5: Bambusest köis
Omadused: Nagu ülaltoodud pildil näidatud, on enamik bambusest hüppenööre ükshaaval kokku liidetud ja värvid on erksad. See on tavaline uhketes hüppenöörivõistlustes. Oma omaduste tõttu ei saa seda kasutada kiireks hüppamiseks ning see on kergesti purunev või katki.
Kohaldatavad inimesed: inimesed, kes soovivad õppida uhket köiega hüppamist.
6: Raske köis
Omadused: Paks köis on viimasel ajal populaarne hüppenöör. Nii köis kui ka käepide on rasked ning neid kasutatakse tavaliselt poksis, sandas, Muay Thais ja teistes sportlastes hüppenööriga hüppamise harjutamiseks. Sellist tüüpi hüppenööriga hüppamist on tegelikult raske kiiresti hüpata ja keerulisi liigutusi sooritada (põhjus on selles, et see on väga raske ja mis kõige tähtsam, kui liigutus on vale, on keha löömine väga valus). Kuid see on väga hea lihasvastupidavuse treenimiseks.
Sobiv sihtrühm: poksi-, sanda- ja taihüppeharjutajad. On ka teist tüüpi inimesi, kes on heas füüsilises vormis ja soovivad kaalust alla võtta, sest seda tüüpi hüppenöör hüppab 100 korda kui tavaline hüppenöör, mis kulutab rohkem jõudu ja energiat. Kui te ei saa kauem hüpata, siis miks mitte lasta endal iga hüppenööriga rohkem energiat kulutada.
Lõpuks tehke kokkuvõte soovitatavatest vahelejätmisvõimalustest:
Puuvillane köis: Seda saab kasutada laste hüppenööriga harjutamiseks alguses.
Väikese käepidemega PVC hüppenöör ja terastross: Täiskasvanutele ja lastele, kellel on teatud hüppenöör ja kes soovivad oma sooritust parandada, saavad valida selle hüppenööri tüübi ning see sobib paremini hüppamiseks. Ka need, kes soovivad õppida poksi hüppenööriga hüppama, saavad valida selle hüppenööri tüübi.
Bambusköis: inimesed, kes soovivad õppida uhket köiega hüppamist.
Raske köis: Kuna raskusalus on liiga suur ja pikaajaline hüppenöör võib põlveliigesele liiga palju survet avaldada, võime valida seda tüüpi hüppenööri, et iga hüppega rohkem energiat kulutada. Poksi, sanda ja Muay Thai puhul saab seda tundi kasutada lihasvastupidavuse treenimiseks.
Täna jagan lühidalt erinevate hüppenööride jaotust ja valikut. Loodan, et see on kõigile abiks hüppenööri valimisel. Tere tulemast meeldima, järjehoidjatesse lisama, edastama ja kommenteerima.
Postituse aeg: 10. mai 2021