-
Kuidas kasutada käepidemetega vastupanutoru kummilinti?
Kinnitage käepidemetega vastupanutoru lint millegi kindla külge enda selja taha. Haarake mõlemast käepidemest ja hoidke käed sirgelt T-kujuliselt, peopesad ettepoole suunatud. Seisa nii, et üks jalg oleks umbes jala kaugusel teisest eespool, nii et su asend oleks ebaühtlane. Seisa piisavalt kaugel ees, et...Loe edasi -
Kuidas kasutada kummipaelaga harjutust käte ja õlgade tugevdamiseks
Kodus saab teha mitmesuguseid vastupanulindiga harjutusi. Neid treeninguid saab teha kogu kehale või keskenduda teatud kehaosadele. Rihma takistustase määrab korduste ja ringide arvu, mida...Loe edasi -
Kuidas kasutada tuharalihaste treenimiseks vastupidavusribasid
Tuharalihaste treenimiseks võid kasutada tuharalihaste vastupidavuskumme. Tuharalihaste vastupidavuskumme on mitut tüüpi, mille vahel valida. Üks populaarsemaid on kaheksakujuline kummilint. Need kummilindid on painduvamad ja elastsemad kui aaskummid ning on ...Loe edasi -
Miks osta trükitud joogamatt?
Kui sulle meeldib trükitud joogamati välimus, siis miks mitte proovida mõnda meelepärase kujundusega? Saadaval on palju valikuid, sealhulgas omavahel ühendatud plaadid puslelaadse ilme saavutamiseks. trükitud joogamatt Ja kui sa ei suuda otsustada, millist stiili soovid, kaalu kammiga joogamati ostmist...Loe edasi -
Kuidas kasutada kohandatud vastupidavusribasid oma spordiäri reklaamimiseks
Kui teil on ettevõte, mis tegutseb fitnessivaldkonnas, on kohandatud vastupidavusrihmad ideaalne reklaamkingitus. Saate neid luua mis tahes suuruses ja värvis ning saate neile isegi käepideme lisada kohandatud ilme saamiseks. Vastupidavusrihmad on tavaliselt 9,5 tolli kõrged ja 2 tolli laiad,...Loe edasi -
Parimad vastupidavusribad erinevateks eesmärkideks
Kui soovid vormi saada ja toonuses olla, on vastupidavusrihmad ideaalne treeningvahend, mida käepärast hoida. parimad vastupidavusrihmad. Kas soovid oma käsi toonuses hoida, jõudu suurendada või üldist vormi parandada, aitavad vastupidavusrihmad sul oma eesmärke saavutada. Sa võid...Loe edasi -
Asjad, mida abirihmade ostmisel arvestada
Vaatamata nimele ei sobi abirihmad kõigile. Mõned inimesed ei saa neid kasutada lateksmaterjalide tõttu ja teistele lihtsalt ei meeldi nende vajalik raskus. Igal juhul võivad need olla üsna kasulikud piiratud liikumisvõimega inimestele. Kui otsite parimat ...Loe edasi -
Vastupidavusribad ülarindkere harjutuste jaoks
Vastupidavusrihmad sobivad suurepäraselt ülemiste rindkere lihaste treenimiseks. Vastupidavusrihmade muster Alustamiseks seisa jalad puusade laiuselt harkis ja haara takistusrihma ühest otsast. Painuta vasakut kätt ja too teine ots parema õlani. Korda harjutust teisel pool. ...Loe edasi -
Kuidas teha lõuatõmmet
Kätelõua tegemise õppimiseks alusta rippumisest kangi küljes. Kätelõuatõmme Pingulda ülaselja keskosa lihaseid ja tõsta abaluud selgroo poole. Pea meeles, et hoia käed kogu liigutuse vältel sirged. Oluline on säilitada õige tehnika ja kontroll oma ...Loe edasi -
Parimad treeningmatid
Treeningmati otsimisel on palju valikuvõimalusi. Treeningmatt Võite valida jooga- või pilatesemattide, jõusaalivarustuse või vabade raskuste vahel. Paks ja tihe matt võib olla kohmakas ja seda on raske kokku rullida. Väiksema ruumi jaoks kaaluge õhukese mati ostmist minimaalse...Loe edasi -
Power Bandi kiirjuhend
Power Band on suurepärane treeningvahend mitmesugusteks harjutusteks, sealhulgas venituseks, taastusraviks, kulturismiks ja isegi jõutõmmeteks. Power Bandi pakutav takistus võimaldab teil intensiivsust varieerida ja tugevdada õigeid liikumismustreid oma harjutuste sooritamise ajal ...Loe edasi -
Kuidas treenida vastupanutoruga
Oled ilmselt mõelnud, kuidas takistustoruga treenida. Treeningtakistustoru Siin on mõned näpunäited, mis aitavad sul seda seadet maksimaalselt ära kasutada. Kui oled valmis takistustoru ostma, loe kindlasti hoolikalt juhiseid ja tea, millised on selle kasutamise eelised...Loe edasi
