Vaatamata nimele ei sobi abirihmad kõigile. Mõned inimesed ei saa neid kasutada lateksmaterjalide tõttu ja teistele lihtsalt ei meeldi nende vajalik kaal. Igal juhul võivad need olla üsna kasulikud piiratud liikumisvõimega inimestele. Kui otsite endale parimat varianti, on siin mõned asjad, mida kaaluda. Olenemata sellest, kas vajate madala või kõrge pingega abirihma, leiate lahenduse.
Vaatamata nimele ei ole abirihmad mõeldud millegi uhke tegemiseks. Nende peamine ülesanne on pakkuda kindlat raskustuge. Rihm, mis on piisavalt pikk, et toetada 57 kg raskust, ei pruugi pikematele sportlastele piisata. Rihmade kilekate võib aja jooksul maha kooruda, kuid see ei tohiks nende funktsionaalsust mõjutada. Sportlased võivad lisatoe saamiseks vajada suurema venivusega kummirihma ja see peaks olema vähemalt kaks korda pikem kui algselt.
Lõuatõmbekumme saab osta viiekaupa. Igal kummalgi on selged kaaluindikaatorid ja seda saab kasutada eraldi või koos teiste kummidega suurema takistuse loomiseks. Need on valmistatud vastupidavast plastist ja sobivad nii jõutõstmiseks kui ka lõuatõmbeks. Kummipaeladega on kaasas hoiukotid, nii et saate neid kõikjale kaasa võtta. Lõuatõmbekummi ostmisel on oluline valida selline, mis sobib teie eesmärkidega.
Teine oluline asi, mida arvestada, on abirihma elastsus. Mida parem on elastsus, seda väiksem on tõenäosus, et see rebeneb ja puruneb. Enne ostmist kontrollige kindlasti elastsust, sest rihma purunemine võib sportlasele ebameeldivaid mõlke tekitada. Pikema tiivaulatusega sportlased venitavad rihma loomulikult ja suurendavad selle vastupidavust. Seetõttu arvestage rihma pikkusega ja korduste arvuga, mida peate enne selle ohutu kasutamise lõpetamist tegema.
Läuatõmbekummid on suurepärane abivahend ka professionaalsetele treeneritele ja sportlastele. Need aitavad võimendada iga treeningrutiini. Need aitavad teil suurendada jõudu ja vastupidavust, aidates samal ajal püsida ideaalses vormis. Need treeningkummid on suurepärane lisa teie varustuskotti. Vaadake neid erinevat tüüpi abikumme, et leida endale ideaalne. Leiate mitmesuguseid erinevaid stiile ja suurusi ning kindlasti leiate endale sobiva.
Teine harjutus, mis hõlmab abirihmasid, on kätetõsted. Alustad parema jala küljele tõstmisest ja tagasi sisse tõmbamisest. Seejärel tõmba rihma abil käed tiibade kombel üles ja vii need algasendisse tagasi. Käe tõstmisega treenid ka jalalihaseid, mis sind seistes stabiliseerivad. Nende lihaste hulka kuulub ka keskmine tuharalihas. Sama tulemuse saavutamiseks võid kätetõsteid teha ka abirihmadega.
Lisaks lõuatõmmetele võivad need kummilindid aidata ka teiste harjutuste puhul. Lõuatõmmed võivad olla lihtsamad inimestele, kellel selle harjutusega raskusi on. Nende kasutamiseks lõuatõmmete jaoks võite kummilindi ümber lati keerata. Seejärel asetage jalg või põlv kummilindi sisse ja tehke lõuatõmmet kummilindi abil. Alustage paksema kummilindiga ja suurendage paksust järk-järgult, kui tugevnete. Abikummide abil saate lõuatõmmet sooritada suurema jõu ja jõuga.
Postituse aeg: 06.06.2022