-
Erinevat tüüpi õlapatjad
Õlapatju on mitut erinevat tüüpi.erinevat tüüpi õlapatjad On jäiku ja sadulakujulisi, aga ka kergeid ja painduvaid. Tänapäeva versioonid on tavaliselt valmistatud vahust, ümbertöödeldud puuvillavildist ja lausriidest polüestertäidisest. Need ...Loe edasi -
Jõusaal ja spordikeskused
Tervise ja heaolu kontseptsioon on olnud populaarne osa jõusaalide ja spordikeskuste kirjandusest, kuna rõhk enesetäiendamisele, reguleerimisele ja hindamisele on dramaatiliselt suurenenud. Jõusaal ja fitness Fitnessitööstuse tõus on seda trendi veelgi süvendanud, kuid ...Loe edasi -
Joogamati valimine
Joogamatt on kummist vaibatükk, mille aluskiht on loodud libisemise vältimiseks asanade harjutamise ajal. Jooga praktika sai alguse Ameerika Ühendriikides 1982. aastal, kui joogaõpetaja Angela Farmer selle kontseptsiooni esmakordselt tutvustas. Neil algusaegadel need kleepuvad...Loe edasi -
Varsity jalgpalli õlakaitsmed
Jalgpalli õlgade kaitsjad on loodud pakkuma maksimaalset kaitset ja paindlikkust äärekaitsjatele ja teistele kaitsjatele. Need on kerged ja vastupidavad ning pakuvad head katvust ja liikuvust. Õlapadjad peaksid olema ka piisavalt paindlikud, et ...Loe edasi -
Vargusvastased reisikotid
Kui olete reisil ja muretsete oma asjade varastamise pärast, siis vajate vargusvastast reisikotti. Vargusvastane reisikott Oluline on valida kvaliteetne reisikott, et kaitsta oma väärtuslikke esemeid varaste eest. Enamikul neist kottidest on kahekordne...Loe edasi -
Vastupidavusrihmad – kuidas neist kasu saada
Vastupidavusrihmad on kerged elastsed vastupidavustreeningu vahendid, mida saab kasutada kõigi lihaste osade treenimiseks. Neid saab kasutada ka füsioteraapias, taastumiseks ja liikuvuse parandamiseks. Vastupidavusrihmasid saab kasutada jõu, lihaste ...Loe edasi -
Lateksist vastupidavusriba eelised
Lateksist vastupidavusrihmad on ideaalsed vahendid vastupidavustreeninguks. Uuringud näitavad, et see elastne vastupidavus parandab jõudu, liigesevalu ja liikuvust. TheraBand rihmasid kasutatakse tõenduspõhistes treeningprogrammides vigastuste rehabiliteerimiseks, funktsionaalse liikumise suurendamiseks...Loe edasi -
Erinevad treeningtüübid
Kuigi termin "fitness" võib viidata mitmele asjale, on sellel tegelikult ainult üks definitsioon: füüsiline vorm. See definitsioon hõlmab füüsilise tervise paljusid komponente ja omadusi. Nende hulka kuuluvad keha koostis, kardiorespiratoorne vastupidavus...Loe edasi -
Harjutusköie tõmbetreening algajatele
Köiega tõmbetreening võib olla suurepärane harjutus, kuid algajatele võib see olla keeruline. Köiega tõmbetreeningu harjutus Köie tõmbetreeningu kasutamine nõuab tugevat kerelihast ja head tasakaalu. Need, kellel on raskusi püsti seismisega, istuvad toolile ja panevad käed käepidemele. Kui oled...Loe edasi -
Mis on aiavoolik?
Aiavoolik on painduv toru, mis transpordib vett. Seda saab kasutada vihmuti ja muude tarvikute ühendamiseks ning seda saab kinnitada ka kraani või äravoolutoru külge. Lisaks on mõned voolikud varustatud pihustite ja otsikutega. Aiavoolik on tavaliselt ühendatud...Loe edasi -
Millised on Pilatese harjutamise eelised?
Euroopas tekkinud spordimeetodina on Pilatesest pärast peaaegu sajandi pikkust arengut saanud ülemaailmne spordiala kõigile inimestele. Pilates ühendab jooga, venitusharjutused ning mitmesugused Hiina ja lääne treeningmeetodid. Stimuleerides inimkeha sügaval asuvaid lihaseid...Loe edasi -
Erinevus köiehüppe ja juhtmeta hüppe vahel
Tänapäeval meeldib inimestele hüppenöör väga. Ta saab õpetada meile, kuidas oma elus tühiseid hetki vahele pista, et saavutada kaalulanguse ja keha tugevdamise efekt. Tänapäeval jaguneb hüppenöör kahte tüüpi: hüppenööriga hüppamine ja juhtmevaba hüppamine. Milline neist on ...Loe edasi
