-
3 vastupanuriba harjutus jalgade treenimiseks
Treeningu osas tuleb paljudele partneritele esimese asjana pähe kõhulihaste, rinna- ja kätelihaste ning teiste kehaosade treenimine. Alakeha treenimine ei tundu kunagi olevat enamiku inimeste mureks treeningprogrammide pärast, kuid alakeha treenimine...Loe edasi -
Miks peaksite oma treeningule lisama vastupidavusriba?
Vastupidavusrihmad on samuti oluline abivahend, mis aitab teil keerulisemates spordialades orienteeruda. Siin on mõned põhjused, miks lisada oma spordialale vastupidavusrihm! 1. Vastupidavusrihmad võivad pikendada lihastreeningu aega. Lihtsalt vastupidavusrihma venitamine ...Loe edasi -
Vastupidavusribade kümme kasutusala
Vastupidavuslint on hea asi, palju kasutusvõimalusi, kergesti kaasaskantav, odav ja ei ole koha poolt piiratud. Võib öelda, et see pole jõutreeningu peategelane, kuid see peab olema asendamatu tugifunktsioon. Enamiku jõutreeninguvahendite puhul on jõud üldiselt...Loe edasi -
Sissejuhatus kolme tüüpi vastupidavusribade erinevatesse kasutusviisidesse
Erinevalt traditsioonilistest jõutreeninguvahenditest ei koorma takistusrihmad keha samamoodi. Enne venitamist tekitavad takistusrihmad väga vähe takistust. Lisaks muutub takistus kogu liikumisulatuse ulatuses – mida suurem on venitus...Loe edasi -
Mis on puusarihmade kasutamise eesmärk kükkiharjutuste puhul?
Näeme, et paljud inimesed seovad kükki tehes puusarihma ümber jalgade. Kas olete kunagi mõelnud, miks kükke tehakse jalgadel olevate rihmadega? Kas see on vastupanu suurendamiseks või jalalihaste treenimiseks? Järgnev sisukord selgitab seda! ...Loe edasi -
Kumb on parem, riidest või lateksist puusarõngad?
Turul olevad puusarõngad jagunevad üldiselt kahte tüüpi: riidest rõngasrõngad ja lateksist rõngasrõngad. Riidest rõngasrõngad on valmistatud polüester-puuvillast ja lateks-siidist. Lateksist rõngasrõngad on valmistatud naturaalsest lateksist. Millist materjali peaksite siis valima? Laske...Loe edasi -
Mida peaksite puusarõngaste kohta teadma?
Hiina puusarihmad on tõestatult tõhusad puusade ja jalgade vormimisel ning võivad kaua vastu pidada. Kuigi mõned inimesed võivad üla- ja alakeha harjutuste jaoks loota vastupidavusrihmadele, pakuvad haarduvad puusarihmad siiski paremat haarduvust ja mugavust kui traditsioonilised vastupidavusrihmad...Loe edasi -
8 puusarihma harjutust tuharalihaste treenimiseks
Hiina puusarihmadega harjutuste tegemine hoiab teie selja pingul ja toonuses. See aitab kaitsta alaselga ja arendada õiget kehahoiakut. Oleme teie jaoks kokku kogunud 8 parimat puusarihmadega harjutust. Kui soovite näha tõelisi ja käegakatsutavaid tulemusi, tehke nädalas 2-3 tuharalihaste harjutust...Loe edasi -
Palju õnne! Danyang NQ ettevõte on omandanud BSCI sertifikaadi
Danyang NQ Sports & Fitness Co., Ltd. on läbinud kõik BSCI (Business Social Compliance Initiative) 2022 testid! Meie ettevõte on täitnud selle nõuded ja saanud BSCI sertifikaadi! BSCI on organisatsioon, mis propageerib ettevõtete sotsiaalse vastutuse järgimist...Loe edasi -
Mõned näpunäited kõhulihaste ratta kasutamiseks
Kõhulihaste ratas, mis katab väikese ala, on suhteliselt kergesti kaasaskantav. See sarnaneb antiikajal kasutatud ravimiveskiga. Keskel on ratas vabalt pöörlemiseks ja kahe käepideme kõrval on mugav toestusvahend. See on nüüd väike kõhulihaste väärkohtlemise tööriist...Loe edasi -
Kuidas valida magamiskotti õues telkimiseks
Magamiskott on üks olulisemaid varustuseosi õues reisijatele. Hea magamiskott pakub sooja ja mugava magamiskeskkonna matkajatele. See aitab kiiremini taastuda. Lisaks on magamiskott ka parim "mobiilne voodi"...Loe edasi -
Kuidas valida õues kasutamiseks mõeldud telki
Linnaelu kiireneva tempo tõttu meeldib paljudele inimestele õues telkida. Olenemata sellest, kas tegemist on haagissuvilaga telkimise või matkamisega õues, on telgid nende peamine varustus. Aga kui on aeg telki osta, leiate turult igasuguseid õuetelke. See on ...Loe edasi
