-
Mida pead teadma hipbändide kohta?
Kas olete valmis viima oma treeningrutiini järgmisele tasemele?Ärge vaadake kaugemale kui puusalihv, mitmekülgne ja oluline tööriist alakeha treeningute tõhustamiseks.Selles artiklis sukeldume materjalidesse, millest koosneb kvaliteetne puusariba, ja pakume teile vaimukust...Loe rohkem -
Millistes valdkondades saab latekstorusid paigaldada?
Latekstorud on mitmekülgne ja laialdaselt kasutatav materjal erinevates tööstusharudes.See on teatud tüüpi painduv toru, mis on valmistatud looduslikust latekskummist, mis on saadud kummipuu mahlast.Oma ainulaadsete omaduste ja rakendustega on latekstorud muutunud oluliseks...Loe rohkem -
Hüppeliigese randme liivakott: mitmekülgne treeningtööriist
Viimastel aastatel on fitnessitööstus näinud erinevate treeningvahendite ja -seadmete populaarsuse tõusu.Üks selline märkimisväärset tähelepanu pälvinud tööriist on pahkluu-randme liivakott.Sellest mitmekülgsest fitness-tarvikust on saanud fitness-huviliste lemmik...Loe rohkem -
Kui palju sa tead Pilatese batooni eelistest ja kasutamisest
Pilatese baar on mitmekülgne ja tõhus treeningvahend.Ja see on viimastel aastatel populaarsust kogunud.See pakub laia valikut eeliseid igas vormis inimestele.Olenemata sellest, kas olete algaja või edasijõudnud praktik.Selles artiklis me...Loe rohkem -
Käepideme jõud: tugevuse ja jõudluse suurendamine
Inimesed keskenduvad sageli harjutustele, mis on suunatud suurematele lihasrühmadele, nagu rind, selg ja jalad.Siiski on üks treeningu sageli tähelepanuta jäetud aspekt käepideme tugevus.Käepide on igapäevaste toimingute jaoks hädavajalik.Ja see mängib olulist rolli erinevatel spordialadel ja ak...Loe rohkem -
Randmepaelte tähtsus teie treeningus
Treeningu puhul keskendume sageli suurtele lihastele, nagu rind, selg ja jalad.Siiski jätame sageli tähelepanuta oma randmete tähtsus, mis mängivad paljudes harjutustes otsustavat rolli.Randmepaelad on lihtne, kuid tõhus tööriist, mis võib teie treeningut tõhustada...Loe rohkem -
Treeningu ajal takistusribade kasutamise plussid ja miinused
Resistance bändid on viimastel aastatel muutunud üha populaarsemaks.Kuna see on tööriist, mida kasutatakse treeningrutiinides jõu ja painduvuse parandamiseks.Vastupanuribad on põhimõtteliselt elastsed ribad, mida kasutatakse jõutreeningu, venitamise ja füsioteraapia jaoks.Need tulevad erinevalt...Loe rohkem -
Hüppenöör – aitab teha tõhusat aeroobset treeningut
Hüppenöör, tuntud ka kui hüppenöör, on populaarne treening, mida inimesed üle kogu maailma on sajandeid nautinud.Tegevus hõlmab köie kasutamist, mis on tavaliselt valmistatud sellistest materjalidest nagu nailon või nahk, et korduvalt üle hüpata, samal ajal seda pea kohal kiigutades.Loe rohkem -
Milliseid spordikaitsevahendeid me oma igapäevases treeningus kasutame?
Spordikaitsevahendid mängivad üliolulist rolli vigastuste ennetamisel ja sportlaste ohutuse tagamisel erinevatel spordialadel.Spordivigastused võivad olla kurnavad ja isegi karjääri lõpetavad, mistõttu spordiorganisatsioonid ja spordivarustuse tootjad näevad palju vaeva ...Loe rohkem -
Vedrustustrenažööride kasutamise eeliste analüüs
Vedrustusvööd on viimastel aastatel populaarsust kogunud treeningseadmete tüüp.Tuntud ka kui TRX rihmad, on vedrustuse treeningrihmad mitmekülgsed.TRX rihmasid saab kasutada mitmesuguste harjutuste jaoks, alates lihtsatest keharaskuste liigutustest kuni komp...Loe rohkem -
Kuidas kasutada miniriba treenimiseks
Minilindid on tuntud ka kui takistusribad või silmusribad.Oma mitmekülgsuse ja mugavuse tõttu on sellest saanud populaarne treeningvahend.Need bändid on väikesed, kuid võimsad.Miniribasid saab kasutada mitmesuguste harjutuste jaoks, mis on suunatud erinevatele lihasrühmadele....Loe rohkem -
Vastupanuvõimega puusade ja jalgade treening
Kasutades elastset riba kogu keha treenimiseks ja lihaste tugevdamiseks, on detailid ja komplektid järjestatud, nii et saate seda teha mõõdukalt.Vastupanuriba alajäseme stabiilsustreening Suurendage ühepoolset alajäseme kontrolli, samal ajal stimuleerides mediaalset ...Loe rohkem
