-
Sissejuhatus kolme tüüpi takistusribade erinevate kasutusviiside kohta
Vastupidiselt traditsioonilistele jõutreeningu vahenditele ei koorma takistusribad keha samamoodi.Enne venitamist tekitavad takistusribad väga väikese takistuse.Lisaks muutub takistus kogu liikumisulatuse ulatuses – mida suurem on venitus...Loe rohkem -
Mis on puusalihmade kasutamise eesmärk kükkimise harjutustes?
Võime märgata, et paljud inimesed seovad kükki tehes tavaliselt oma jalgade ümber puusarihma.Kas olete kunagi mõelnud, miks kükitatakse jalgadel rihmadega?Kas selleks, et tõsta vastupanu või treenida jalalihaseid?Järgnevalt läbi seeria sisu, et seda selgitada!...Loe rohkem -
Kumb on parem, riidest või lateksist puusarõngad?
Turul olevad puusarihmad jagunevad üldiselt kahte tüüpi: riidest ringrihmad ja lateksist ringiribad.Kangast ringrihmad on valmistatud polüesterpuuvillast ja latekssiidist.Lateksist ringrihmad on valmistatud naturaalsest lateksist.Niisiis, millist materjali peaksite valima?Las...Loe rohkem -
Mida peaks teadma hipbändide kohta?
Hiina puusarihmad on tõestatult tõhusad puusade ja jalgade kujundamisel ning võivad kesta kaua.Kuigi mõned inimesed võivad üla- ja alakeha harjutuste puhul tugineda takistusribadele.Puusalindid pakuvad aga rohkem haaret ja mugavust kui traditsioonilised takistusribad...Loe rohkem -
8 puusaliigese harjutust tuharalihaste treenimiseks
Hiina puusaliigese harjutuste abil hoiate oma selja pingul ja toonuses.Samuti aitab see kaitsta alaselga ja arendada õiget kehahoiakut.Oleme teie jaoks kokku võtnud 8 parimat puusarihma harjutust.Kui soovite näha tõelisi ja käegakatsutavaid tulemusi, tehke 2-3 tuharalihaste treeningut meie kohta...Loe rohkem -
Mõned näpunäited, kuidas kõhuratast kasutada
Väikese ala katvat kõhuratast on suhteliselt lihtne kaasas kanda.See sarnaneb iidsetel aegadel kasutatud ravimiveskiga.Keskel on ratas, millega saab vabalt pöörata, kahe käepideme kõrval, toestamiseks lihtne hoida.Nüüd on tegemist väikese kõhuõõne väärkohtlemisega...Loe rohkem -
Kuidas valida väljas telkimiseks magamiskotte
Magamiskott on õues reisijate jaoks üks hädavajalikest varustusest.Hea magamiskott võib pakkuda kodumatkajatele sooja ja mugava magamiskeskkonna.See annab teile kiire taastumise.Pealegi on magamiskott ka parim "mobiilvoodi"...Loe rohkem -
Kuidas valida välitelki
Linnaelu kiireneva tempo tõttu meeldib paljudele õues telkida.Telgid on nende oluline varustus, olgu see siis haagissuvila telkimine või matkamise harrastajad.Kuid kui on aeg telki osta, leiate turult igat tüüpi välitelke. See on ...Loe rohkem -
Kuidas eristada latekstoru ja silikoontoru?
Hiljuti nägin, kuidas mõnede sõprade veebisaidid eristavad silikoontoru ja latekstoru.Täna postitas toimetaja selle artikli.Loodan, et kõik teavad tulevikus torusid otsides, milline on silikoontoru ja kumb latekstoru.Vaatame seda koos...Loe rohkem -
5 parimat treeningjärgset venitusharjutust pingeliste lihaste lõdvestamiseks
Venitamine on harjutusmaailma hambaniit: teate, et peaksite seda tegema, kuid kui lihtne on seda vahele jätta?Pärast treeningut venitamist on eriti lihtne leevendada – olete treeningule juba aega panustanud, nii et treeningu lõppedes on lihtsam loobuda.Kuidas...Loe rohkem -
Kuidas täiendada õigesti vett, sealhulgas joogivee arvu ja kogust, kas teil on plaan?
Fitnessi käigus suurenes higistamise hulk märkimisväärselt, eriti kuumal suvel.Mõned inimesed arvavad, et mida rohkem higistad, seda rohkem rasva kaotad.Tegelikult on higistamise fookus selleks, et aidata teil reguleerida füüsilisi probleeme, nii et palju higistamist peab...Loe rohkem -
Kuidas treening aitab vaimset tervist
Praeguseks on kuumaks uurimisvaldkonnaks saanud ka meie riigi rahvuslik fitness ning laialdast tähelepanu on pälvinud ka fitnessiharjutuste seos vaimse tervisega.Meie riigi uurimustöö selles valdkonnas on aga alles alanud.Puudumise tõttu...Loe rohkem
