Treeningu puhul keskendume sageli suurtele lihastele, nagu rind, selg ja jalad.Siiski jätame sageli tähelepanuta oma randmete tähtsus, mis mängivad paljudes harjutustes otsustavat rolli.Randmepaelad on lihtne, kuid tõhus tööriist, mis võib teie treeningut tõhustada...
Loe rohkem