-
Vastupidavusribad ülarindkere harjutuste jaoks
Vastupidavusrihmad sobivad suurepäraselt ülemiste rindkere lihaste treenimiseks. Vastupidavusrihmade muster Alustamiseks seisa jalad puusade laiuselt harkis ja haara takistusrihma ühest otsast. Painuta vasakut kätt ja too teine ots parema õlani. Korda harjutust teisel pool. ...Loe edasi -
Kuidas teha lõuatõmmet
Kätelõua tegemise õppimiseks alusta rippumisest kangi küljes. Kätelõuatõmme Pingulda ülaselja keskosa lihaseid ja tõsta abaluud selgroo poole. Pea meeles, et hoia käed kogu liigutuse vältel sirged. Oluline on säilitada õige tehnika ja kontroll oma ...Loe edasi -
Parimad treeningmatid
Treeningmati otsimisel on palju valikuvõimalusi. Treeningmatt Võite valida jooga- või pilatesemattide, jõusaalivarustuse või vabade raskuste vahel. Paks ja tihe matt võib olla kohmakas ja seda on raske kokku rullida. Väiksema ruumi jaoks kaaluge õhukese mati ostmist minimaalse...Loe edasi -
Power Bandi kiirjuhend
Power Band on suurepärane treeningvahend mitmesugusteks harjutusteks, sealhulgas venituseks, taastusraviks, kulturismiks ja isegi jõutõmmeteks. Power Bandi pakutav takistus võimaldab teil intensiivsust varieerida ja tugevdada õigeid liikumismustreid oma harjutuste sooritamise ajal ...Loe edasi -
Kuidas treenida vastupanutoruga
Oled ilmselt mõelnud, kuidas takistustoruga treenida. Treeningtakistustoru Siin on mõned näpunäited, mis aitavad sul seda seadet maksimaalselt ära kasutada. Kui oled valmis takistustoru ostma, loe kindlasti hoolikalt juhiseid ja tea, millised on selle kasutamise eelised...Loe edasi -
Miks on kanga vastupidavusribad nii head
Riidest vastupidavuslindid on suurepärased treeningvahendid igale treenitustasemele. Need on tavaliselt libisemiskindlad ja lisavad jalgade harjutustele suurepärast vastupanu. Need on veidi kallimad kui kummilindid, aga mitte palju. Enamik riidest vastupidavuslinte maksab 10 dollarit...Loe edasi -
Kuidas vastupanukomplektist maksimumi võtta
Kummilindiga vastupidavuskomplekt on suurepärane investeering inimestele, kes soovivad oma lihaseid kasvatada. Kummilindiga vastupidavuskomplekt. Iga kummilindi raskust saab reguleerida, mistõttu on see ideaalne asendaja vabadele raskustele. Olenemata teie treenituse tasemest saate oma rindkere vormida...Loe edasi -
Vastupidavusrihmad – kuidas neid ohutult ja tõhusalt kasutada
Vastupidavusrihmad on elastsed ribad, mida kasutatakse jõutreeninguks. Neid kasutatakse sageli füsioteraapias, südamehaiguste taastusravis ja lihasvigastustest taastumisel. Jõu aeglaselt taastades võimaldavad need seadmed inimestel haigustest ja vigastustest taastuda...Loe edasi -
Treening Fitness Õpilastele
Paljud Princetoni tudengid näevad vaeva tiheda ajakava ja aja leidmisega, et oma ellu treeninguid mahutada.treening fitness Nõuetekohase planeerimise ja distsipliini korral võib treenimine olla kasulik nii teie vaimule kui ka kehale ning muuta teid õppimise ajal produktiivsemaks. Amo...Loe edasi -
Jõusaali kvaliteet – kuidas valida jõusaalipõrandat
Üks olulisemaid tegureid jõusaali kvaliteedi määramisel on selle põrandakate. Jõusaali kvaliteet Teie põrand peab pakkuma teie lemmikspordiala jaoks sobivaid tingimusi ning muutma selle kõigile kasutajatele meeldivaks ja mugavaks. Hea jõusaalipõrand pakub lööke neelavat...Loe edasi -
Olulised joogavahendid
Kõige olulisem joogavarustus on joogamatt. Vaht- või puitklotsi saab alla 10 dollari eest. Mõned inimesed eelistavad suurema stabiilsuse tagamiseks korgist või puidust klotse. Kitsama alusega klotse saab kasutada asendites, kus mõlemad käed on maas. Mõned inimesed eelistavad ...Loe edasi -
Jooga jõusaali treeningu eelised
Joogatreeningu programm võib olla suurepärane viis vormis püsimiseks, kuid see pole nii tõhus kui traditsiooniline treeningprogramm. Joogatreening jõusaalis Joogatunnil pole ajakava, kuid see nõuab teatud vormisoleku taset. Peate suutma pühenduda kindlale ajale ja...Loe edasi
