-
Kuidas kasutada elastseid ribasid kodus jooga harjutamiseks
Igapäevaelus meeldib paljudele inimestele jooga väga.Jooga on väga üllas viis treenimiseks.See ei saa mitte ainult aidata naistel tarbida liigset keharasva, vaid ka reguleerida naiste ebamugavustunnet.Regulaarne jooga võib ka keha lõdvestada.Mõju on kehale väga kasulik ja pikaajaline ...Loe rohkem -
Kas tead, kuidas välikämpingus magamiskotte kasutada?
Kuidas talvel telkides hästi magada?Kas magad soojalt?Soojast magamiskotist tõesti piisab!Võib-olla ostate lõpuks oma elu esimese magamiskoti.Lisaks põnevusele saab hakata õppima ka õiget kontseptsiooni magamiskotid, et soojas hoida.Niikaua kui sa...Loe rohkem -
Kuidas valida välitelki?
1. Kaalu/jõudluse suhe See on välisvarustuse oluline parameeter.Sama jõudluse korral on kaal pöördvõrdeline hinnaga, samas kui jõudlus on põhimõtteliselt proportsionaalne kaaluga.Lihtsamalt öeldes, suurepärane jõudlus, kerge varustus maksab ...Loe rohkem -
Kas kangiga kükid vajavad õlapatju?
Kui näete paljusid inimesi, kes teevad kangiga kükke, kui neil on vaja polsterdada paksu vahtpolster (õlapadi), tundub see tõesti mugav.Kuid kummalisel kombel tundub, et selliseid patju kasutavad vaid algajad, kes on just kükitamist harjutanud.Fitnesseksperdid, kes kaaluvad sadu kilogramme...Loe rohkem -
Kuidas joogapatja kasutada
Toetage lihtsat istumist Kuigi seda poosi nimetatakse lihtsaks istumiseks, pole see paljudele kange kehaga inimestele lihtne.Kui teete seda pikka aega, on see väga väsitav, seega kasutage patja!kuidas kasutada: -Istuge padjale, jalad loomulikult risti.-Põlved on peal...Loe rohkem -
Kuidas täiendada õigesti vett, sealhulgas joogivee arvu ja kogust, kas teil on plaan?
Fitnessi käigus suurenes higistamise hulk märkimisväärselt, eriti kuumal suvel.Mõned inimesed arvavad, et mida rohkem higistad, seda rohkem rasva kaotad.Tegelikult on higistamise fookus selleks, et aidata teil reguleerida füüsilisi probleeme, nii et palju higistamist peab...Loe rohkem -
Kuidas kasutada TRX treeningvööd?Milliseid lihaseid saab treenida?Selle kasutamine ületab teie kujutlusvõime
Sageli näeme jõusaalis rippuvat elastset riba.See on meie pealkirjas mainitud trx, kuid paljud inimesed ei tea, kuidas seda elastset riba treenimiseks kasutada.Tegelikult on sellel palju funktsioone.Analüüsime mõnda neist üksikasjalikult.1.TRX tõukurrind Esmalt valmista poos.Valmistame...Loe rohkem -
Kuidas treening aitab vaimset tervist
Praeguseks on kuumaks uurimisvaldkonnaks saanud ka meie riigi rahvuslik fitness ning laialdast tähelepanu on pälvinud ka fitnessiharjutuste seos vaimse tervisega.Meie riigi uurimustöö selles valdkonnas on aga alles alanud.Puudumise tõttu...Loe rohkem -
Milline on hantlite valik, saate aru pärast selle artikli lugemist
Hantlitel kui kõige tuntumatel fitnessivahenditel on oluline roll vormimisel, kaalu langetamisel ja lihaste kasvatamisel.Seda ei piira toimumiskoht, seda on lihtne kasutada, sõltumata rahvahulgast, see võib kujundada kõik keha lihased ja sellest saab enamiku inimeste jaoks esimene valik...Loe rohkem -
Mis vahe on kodus ja jõusaalis treenimisel?
Tänapäeval on inimestel treenimiseks üldiselt kaks võimalust.Üks on jõusaalis trennis käimine ja teine kodus harjutamine.Tegelikult on neil kahel treeningmeetodil oma eelised ja paljud inimesed vaidlevad nende kahe sobivuse mõju üle.Nii et kas sina t...Loe rohkem -
Kas tead, milliseid erinevaid kogemusi jooga sulle pakkuda võib?
Kas olete kunagi tundnud end oma kehast ja vaimust eraldatuna ja eraldatuna?See on väga normaalne tunne, eriti kui tunnete end ebakindlana, kontrolli alt väljas või isoleerituna ning möödunud aasta ei aidanud tõesti.Ma tõesti tahan ilmuda oma mõtetesse ja tunda sidet oma ...Loe rohkem -
Kumb on parem, lateksi vastupidavusriba või TPE takistusriba?
1. TPE takistusriba omadused TPE materjalil on hea vastupidavus ja tõmbetugevus ning see tundub mugav ja sile.See pressitakse otse välja ja moodustatakse ekstruuderiga ning töötlemine on lihtne ja mugav.TPE-l on suhteliselt halb õlikindlus...Loe rohkem
