-
Liuglevate südamikplaatide põnev maailm
Gliding Core Disc on üks tõhusamaid ja mitmekülgsemaid treeningvahendeid, mis tänapäeval turul saadaval on.Need väikesed ja kaasaskantavad kettad pakuvad hulgaliselt eeliseid, aidates inimestel tugevdada oma süvalihaseid, parandada tasakaalu ja tõsta üldist keha stabiilsust...Loe rohkem -
Need hüppenööriga HIIT treeningud põletavad rasva
Hüppenööriga HIIT (High-Intensity Interval Training) treeningud on kogunud populaarsust nende tõhususe tõttu kalorite põletamisel, südame-veresoonkonna võimekuse parandamisel ja rasva põletamisel.Koos intensiivsete treeningute ja lühikeste taastumisperioodidega on hüppenöör HIIT ...Loe rohkem -
Mida peate TRX vedrustustreeneriga treenides silmas pidama?
TRX, mis tähendab Total Resistance Exercise, on populaarne ja mitmekülgne treeningsüsteem, mis kasutab vedrustusrihmasid.Randy Hetricku, endise mereväe SEALi disainitud TRX on saavutanud tohutu populaarsuse tänu oma tõhususele kogu keha treeningu pakkumisel...Loe rohkem -
Lihasniidipaelad on järgmine taastumistehnika, mida treeningule lisada
Lihasniidipaelad on viimastel aastatel saavutanud tohutu populaarsuse tänu nende võimele aidata kaasa lihaste taastumisele ja soodustada paindlikkust.Need kvaliteetsetest materjalidest valmistatud mitmekülgsed rihmad pakuvad erinevaid eeliseid ja neid saab kasutada mitmel viisil.Aastal ...Loe rohkem -
Kas joogatakistusribad on ülim vähese mõjuga treeninglahendus?
Jooga takistusribad muutuvad fitnessi harrastajate seas üha populaarsemaks.Need pakuvad vähese mõjuga treeningut, mida saab teha mugavalt oma kodus.Need ribad on valmistatud erinevatest materjalidest ning on erineva suuruse ja tugevusega.Nii et nad sobivad ...Loe rohkem -
Mida peate teadma takistustoruribade kohta
Vastupidavustoruribade kasutamine kogu keha treeningutel pakub mitmeid eeliseid, sealhulgas mugavust, mitmekülgsust ja tõhusust.Selles artiklis uurime takistustoruribade eeliseid, nende materjale, suurusi, kuidas valida õiget ja kuidas...Loe rohkem -
Kuidas miniribaga treenida ja selle kasutamise eelised?
Minisilmusrihmad on väikesed ja mitmekülgsed treeningvahendid, mis sobivad suurepäraselt mitmesuguste harjutuste tegemiseks.Need on valmistatud venivast, vastupidavast materjalist ja on mõeldud keha erinevate osade ümber mähkimiseks, et pakkuda treeningu ajal vastupanu.Mini silmusrihmad on saadaval v...Loe rohkem -
Tõmbetakistusrihmadega treenimise eelised
Tõmbetakistusrihm on uuenduslik treeningvarustus, mis on viimastel aastatel populaarsust kogunud.See on mitmekülgne ja tõhus vahend jõu suurendamiseks, painduvuse suurendamiseks ja üldise vormi parandamiseks.Selles essees käsitleme seda, mida ...Loe rohkem -
Sissejuhatus Pilatese batoonide kasutamisest ja eelistest
Pilates on tuntud treeningmeetod, mis keskendub jõu, painduvuse ja üldise kehateadlikkuse parandamisele.Viimastel aastatel on pilatese baari kasutamine saavutanud tohutu populaarsuse tõhusa vahendina Pilatese treeningute tõhustamiseks.Selle artikli eesmärk on anda ülevaade...Loe rohkem -
Vöökoha treenimisvöö eelised ja õige kasutamine
Ajaloo jooksul on inimesed proovinud lugematul hulgal viise, et saavutada proportsionaalne keha.Inimesed on alustanud rasketest treeningutest kuni hilisemas elus rangetele dieetidele.Samuti otsime pidevalt tõhusaid viise oma kehavormi parandamiseks.Üks selline meetod...Loe rohkem -
Laiendatav aiavoolik: mängumuutus igale aednikule
Aiandus on suurepärane hobi.See võimaldab meil ühenduda loodusega ja luua kauneid väliruume.Kuid see võib olla ka üsna tülikas, eriti kui tegemist on meie taimede kastmisega.Traditsioonilised aiavoolikud on rasked, mahukad ja lähevad sageli sassi.Ja siis teha...Loe rohkem -
Kinesioloogia teip: materjalid, eelised ja kasutamine
Kinesioloogiateip, tuntud ka kui elastne raviteip või sporditeip, on muutunud üha populaarsemaks spordimeditsiini ja füsioteraapia valdkonnas.Selle artikli eesmärk on uurida kinesioloogiateibis kasutatavaid materjale, selle arvukaid eeliseid ja seda, kuidas seda kasutatakse...Loe rohkem
