Silmustakistusribad on praegu väga populaarsed.Paljud jõusaalid ja taastusraviasutused kasutavad seda.Silmustakistusriba on funktsionaalne treeningvidin.Kas teadsid, et see sobib suurepäraselt liigeselihaste parandamiseks või taaselustamiseks?See võib treenida lihasvastupidavust ning aidata kükkimisel ja jalgade jõul.Ja aitab teil oma tuuma stabiliseerida, edendades teie tasakaalu ja stabiilsust.Seega võib see vähendada teie vigastuste ohtu.
Fitnessi kehaharjutuste silmustakistusribad võivad tugevdada mitmekordset venitust.Ilusõbrad kasutavad seda virsiku tagumiku loomiseks.Ja taastusravi inimesed saavad seda kasutada vastupidavustreeningutel.Loop-takistusrihm sobib väga hästi järgmistele inimestele: 1. sageli jooksev 2. eelistab sõita jalgrattaga 3. sportlased ja sportlased 4. kontoritöötajad sageli istuvad 5. puusa- või reievigastus, lihasnõrkus vajab taastusravi 6. soovib. tõsta füüsilist vormi, säilitada paremaid sportlikke tulemusi 7. igal ajal tahad venitada, et taastada lihaste elujõudu inimesed.
Üldiselt on silmustakistusriba pikk ja lühike mudel.Treenige erinevaid kehaosi.Uurime selle kohta rohkem.
Suured silmusribad:
Need silmusrihmad moodustavad suure suletud silmusriba nagu nahkrihmad.Tavaliselt on need umbes 40 tolli pikad.See on suhteliselt sile ja õhuke.Seetõttu nimetatakse seda "tasapinnaliseks õhukeseks takistusribaks".Mõnikord kutsume seda ka "supervastupanu bändiks".Sest need käevõrud aitavad teil tõmbeid teha.Ja neid saab kasutada mitmesuguste harjutuste jaoks.
Vastupidavusribad on väga mugavad.Sest neid saab panna ümber varda, uksepiita, diivanijalgade, rätikukonksude jne... Siis saad sõudda, rinnale suruda, püsti sõudda, rinda lennata, väljahüppeid või triitsepsit jne. vastupanu iseendale.Näiteks kätekõverdused, plank-kõnnid, kükid, kätekõverdused, biitsepsikõverdused või külgtõsted.
Mini Loop Rihmad:
Sarnaselt suurte silmustega takistusribadele on ka minitakistusribasid erineva paksusega.Saate treenida mõnel väga loomingulisel viisil.See takistusriba ei tohiks olla teile võõras.Sest paljud fitness-professionaalid on seda soovitanud.mini takistusribad on väikesed ja mugavad.Eelkõige saab seda kasutada tuharalihaste harjutuste vahendina.Sest kui neid pahkluu küljes kanda, saad teha väga hea puusa aktiveerimise.
Te ei saa ainult pahkluu ümber mähkida takistusriba.Väikesed takistusribad saab keha treenimiseks mähkida ka ümber põlvede, reite, randmete ja õlavarte.
Postitusaeg: 09.09.2023