Poks on võitlussport, mis nõuab tohutut füüsilist jõudu, agilityt ja vastupidavust.See on spordiala, mis nõuab distsipliini, pühendumist ja tugevat mõtteviisi.Kuid poksisport nõuab palju füüsilist pingutust.Seega peavad poksijad keskenduma oma ohutusele ja tervisele.Üks tähtsamaid kaitsevahendeid poksis on poksiside.See essee süveneb selle olulisusessepoksi sidemed, nende ajalugu, tüübid ja õige kasutusviis.
Poksisidemete ajalugu
Käsimähiste või sidemete kasutamine võitlusspordis pärineb sajandeid.Muistsed tsivilisatsioonid, nagu kreeklased ja roomlased, kasutasid võitluses käte kaitsmiseks nahkrihmasid.Kuid kaasaegne poksiside võeti kasutusele alles 19. sajandi lõpus.John L. Sullivan on tuntud paljaste sõrmenukkidega poksija.Teda tunnustatakse sidemete kasutamise populariseerimise eest poksis.Ta mõistis käte kaitsmise vajadust.Ja ta hakkas kasutama riideribasid käte mähkimiseks enne võitlust.
Poksisidemete tähtsus
Poksisidemetel on palju eesmärke, mis kõik aitavad kaasa poksija ohutusele ja jõudlusele.Esiteks pakuvad need randmetele ja kätele tuge ja stabiilsust.Korduv löökide mõju võib liigeseid ja sidemeid pingutada.Nii et see põhjustab vigastusi, nagu nikastused või luumurrud.Sidemed aitavad randme liikumatuks muuta ja annavad käele lisatuge.Ja selliste vigastuste riski vähendamine.
Teiseks kaitsevad poksisidemed sõrmenukke ja kämblaluid.Need on löögi ajal peamised kokkupuutepunktid.Nõuetekohase kaitse puudumisel on nad vastuvõtlikud luumurdude ja verevalumite tekkeks.Sidemed toimivad padjana, neelavad löögi.Nad suudavad jaotada jõudu kogu käele ühtlasemalt.See mitte ainult ei kaitse poksija käsi, vaid vähendab ka pikaajaliste vigastuste ohtu.
Poksisidemete tüübid
Turul on saadaval erinevat tüüpi poksisidemeid.Igal poksisidemel on oma ainulaadsed omadused ja eelised.Levinuimad tüübid on traditsioonilised mähised, geelimähised ja Mehhiko stiilis mähised.
Traditsioonilised mähised on valmistatud puuvillast või puuvilla ja sünteetiliste materjalide segust.Need on pikad kangaribad, mis on mähitud kindla mustriga ümber käe ja randme.Need mähised pakuvad suurepärast tuge ja on väga kohandatavad.Võimaldades poksijal reguleerida tihedust vastavalt oma eelistustele.
Geelmähised on eelnevalt vormitud mähised, mis sisaldavad geelpolsterdust.Neid on kiire ja lihtne selga panna.Need on populaarne valik amatöörpoksijate või mugavuse eelistajate seas.Geelmähised pakuvad head kaitset ja sobivad piiratud mähkimisoskustega inimestele.
Mehhiko stiilis mähised on tuntud oma elastsuse ja painduvuse poolest.Need on valmistatud venitavast materjalist, mis vastab käe ja randme kujule.Mehhiko stiilis mähised tagavad tiheda istuvuse ja suurepärase toe.Ja nad on profipoksijate seas lemmikud.
Poksisidemete õige kasutamine
Poksisidemete õige kasutamine on suurima kaitse ja tõhususe tagamiseks ülioluline.Järgmised sammud kirjeldavad õiget viisi käte mähkimiseks:
1. Alustuseks asetage sideme aas ümber pöidla.See kinnitab sideme mähkimisprotsessi ajal paigale.
2. Keerake side mitu korda ümber randme, tagades selle tiheda sobivuse ilma vereringet katkestamata.
3. Jätkake sideme mähkimisega ümber pöidla aluse.Seejärel risti käe tagaosa ja lõpuks sõrmenukkide ümber.Veenduge, et kattute eelmise kihiga umbes poole sideme laiusest.
4. Pärast sõrmenukkide mähkimist jätkake sideme mähkimist ümber randme ja käe.Korrake seda protsessi, kuni olete kogu sideme pikkuse ära kasutanud.
5. Kui jõuate sideme lõpuni.Peaksite selle paigale kinnitama, asetades selle eelmise kihi alla või kasutades konksu ja aasaga sulgurit.
Järeldus
Poksisidemed on oluline kaitsevarustus, millele iga poksija peaks keskenduma.Need pakuvad kätele ja randmetele tuge, stabiilsust ja kaitset.Ja need võivad vähendada vigastuste ohtu ja parandada jõudlust.Rikkaliku ajaloo ja erinevate saadaolevate tüüpidega poksijatel on lai valik valikuid.Suurima efektiivsuse tagamiseks on aga ülioluline kasutada poksisidemeid õigesti.
Postitusaeg: 19. juuli 2023