Poks on võitlussport, mis nõuab tohutut füüsilist jõudu, väledust ja vastupidavust. See on spordiala, mis nõuab distsipliini, pühendumist ja tugevat mõtteviisi. Kuid poksimine nõuab palju füüsilist pingutust. Seega peavad poksijad keskenduma oma ohutusele ja tervisele. Üks olulisemaid kaitsevahendeid poksis on poksiside. See essee süveneb selle olulisusse...poksisidemed, nende ajalugu, tüübid ja õige kasutusviis.
Poksisidemete ajalugu
Kätesidemete või sidemete kasutamine võitlusspordis ulatub tagasi sajandite taha. Muistsed tsivilisatsioonid, näiteks kreeklased ja roomlased, kasutasid võitluse ajal käte kaitsmiseks nahkrihmasid. Kuid alles 19. sajandi lõpus võeti kasutusele moodne poksiside. John L. Sullivan on tuntud paljaste sõrmenukkidega poksija. Teda peetakse sidemete kasutamise populariseerimiseks poksis. Ta tunnistas käte kaitsmise vajadust. Ja ta hakkas enne võitlust kasutama riideribasid, et käsi mähkida.
Poksisidemete tähtsus
Poksisidemetel on palju eesmärke, mis kõik aitavad kaasa poksija ohutusele ja sooritusvõimele. Esiteks pakuvad need tuge ja stabiilsust randmete ja käte jaoks. Löökide korduv mõju võib venitada liigeseid ja sidemeid, mis omakorda võib põhjustada vigastusi, nagu nikastused või luumurrud. Sidemed aitavad randmet fikseerida ja pakuvad käele lisatuge. See vähendab selliste vigastuste riski.
Teiseks kaitsevad poksisidemed sõrmenukke ja kämblaluid. Need on peamised kokkupuutepunktid löögi ajal. Ilma korraliku kaitseta on need vastuvõtlikud murdudele ja verevalumitele. Sidemed toimivad pehmendusena, neelates lööki. Need suudavad jõudu käe ulatuses ühtlasemalt jaotada. See mitte ainult ei kaitse poksija käsi, vaid vähendab ka pikaajalise kahjustuse ohtu.
Poksisidemete tüübid
Turul on saadaval erinevat tüüpi poksisidemeid. Igal poksisidemel on oma ainulaadsed omadused ja eelised. Kõige levinumad tüübid on traditsioonilised mähised, geelmähised ja Mehhiko stiilis mähised.
Traditsioonilised wrapid on valmistatud puuvillast või puuvilla ja sünteetiliste materjalide segust. Need on pikad kangaribad, mis mähitakse käe ja randme ümber kindla mustri järgi. Need wrapid pakuvad suurepärast tuge ja on väga kohandatavad. Võimaldavad poksijal tihedust vastavalt oma eelistustele reguleerida.
Geelmähised on eelvormitud mähised, mis sisaldavad geelpolstrit. Neid on kiire ja lihtne peale panna. Need on populaarne valik harrastuspoksijate või mugavust eelistavate inimeste seas. Geelmähised pakuvad head kaitset ja sobivad piiratud mähkimisoskustega inimestele.
Mehhiko stiilis sidemed on tuntud oma elastsuse ja paindlikkuse poolest. Need on valmistatud venivast materjalist, mis kohandub käe ja randme kujuga. Mehhiko stiilis sidemed pakuvad mugavat istuvust ja suurepärast tuge. Lisaks on need professionaalsete poksijate lemmikud.
Poksisidemete õige kasutamine
Poksisidemete õige kasutamine on ülioluline, et tagada maksimaalne kaitse ja efektiivsus. Järgmised sammud kirjeldavad, kuidas käsi õigesti mähkida:
1. Alusta sideme aasa asetamisest ümber pöidla. See hoiab sideme mähkimise ajal paigal.
2. Mähi side mitu korda ümber randme, veendudes, et see istub tihedalt, aga ei katkesta vereringet.
3. Mähi side ümber pöidla aluse. Seejärel üle käeselja ja lõpuks ümber sõrmenukkide. Veendu, et eelmine kiht kataks umbes poole sideme laiusest.
4. Pärast sõrmenukkide ümbermõtmist jätka sideme mähkimist ümber randme ja käe. Korda seda protseduuri, kuni oled kogu sideme pikkuse ära kasutanud.
5. Kui olete sideme otsa jõudnud, peaksite selle kinnitama, pistes selle eelmise kihi alla või kasutades takjapaelaga kinnitust.
Kokkuvõte
Poksisidemed on oluline kaitsevahend, millele iga poksija peaks keskenduma. Need pakuvad tuge, stabiilsust ja kaitset kätele ja randmetele. Lisaks võivad need vähendada vigastuste ohtu ja parandada sooritust. Tänu rikkalikule ajaloole ja mitmesugustele saadaolevatele tüüpidele on poksijatel lai valik, mille vahel valida. Suurima efektiivsuse tagamiseks on aga ülioluline poksisidemeid õigesti kasutada.
Postituse aeg: 19. juuli 2023